Cualquiera que haya consumido cannabis en su vida puede confirmar que ha experimentado, entre otros efectos, también el llamado “hambre química“. Este famoso efecto produce un fuerte Apetito incrementado, aunque nuestro organismo ya ha asimilado todo lo necesario para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo. Esta primera pista ya nos hace entender por qué se define como “famechimica”, ya que también ocurre cuando realmente no sentimos la necesidad. Es por ello que muchos se preguntan a menudo: “¿Pero los munchies engordan?”, Buscando una respuesta que en realidad sea más compleja de lo que parece.
Primero debemos especificar que el hambre química afecta a casi todos los consumidores, pero en diferentes momentos y formas. Ciertamente yo consumidores más experimentados sentirán menos este efecto, o al menos serán más capaces de controlarlo, pero hay otras variables en juego. Por ejemplo, el tipo de marihuana que se consume (la especie Indica da más apetito que la Sativa), el porcentaje de cannabinoides presentes en la inflorescencia y de la dieta alimentaria que se sigue.
Por último, conviene recordar que mucho también depende de la método utilizado para consumir cannabis, porque el humo de un caña inhibe durante los primeros minutos la tener hambre (exactamente como un cigarrillo), pero sobre todo porque de su humo podemos consumir como máximo el 25% de los principios activos, mientras que con otras herramientas, como vaporizador, llegamos incluso al 50% (cuanto mayor es el porcentaje de ingesta, más intensos son los efectos experimentados. Te remitimos al artículo “Cómo fumar cannabis: consejos de CBD Express” para más información sobre vapeo).
Ya desde estas primeras líneas se puede entender que este fenómeno no es en absoluto un ‘autosugestión, pero un efecto comprobado y con causas casi conocidas, aunque los estudios en este sentido aún no están completos y totalmente corroborados. Una de las principales razones de este aumento del apetito radica en el nuestro. sistema endocannabinoide, que es responsable de controlar el apetito y también está particularmente sujeto a la influencia de cannabinoides externos como THC.
El THC aumenta el apetito activando algunos mecanismos bioquímicos, provocando un aumento en la producción dehormona grelina, responsable de la sensación de hambre. Esto me llega Receptores CB1 (una parte del sistema endocannabinoide) ubicado en las áreas del cerebro responsables de controlar el hambre. Además, el THC estimula la liberación de dopamina, el famoso neurotransmisor que tiene una función fundamental en conductas motivadas por recompensas, como el acto de comer.
Después de esta breve introducción, algunos lectores pueden pensar que aquellos que consumen cannabis inevitablemente se encontrarán con elobesidad, o en cualquier caso a una situación de sobrepeso. En realidad, este no es el caso, ya que los estudios han demostrado que la mayoría de los consumidores habituales de marihuana tienden a tener un masa corporal inferior a los que no lo utilizan. Además, la eficacia de su ingesta sobre sujetos con bajo peso para ayudarlos en el proceso de rehabilitación para lograr una masa corporal adecuada, mientras que en cambio no hay conexiones directas entre consumo de cannabis y aumento de peso excesivo que conduce a la obesidad. Con esto no queremos decir que los munchies no te engorden, sino simplemente que no son los responsables directos de una situación de sobrepeso o un trastorno alimentario.
Contenidos
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Alteración del sistema endocannabinoide.
El significado de este término radica en la palabra “endógeno“, es decir, producido dentro de un organismo, y en la palabra”cannabinoide“, es decir, los compuestos capaces de activar la funcionalidad de este sistema.
El sistema endocannabinoide, también llamado SEGUNDO, está compuesto por dos receptores celulares primarios: CB1 es CB2. Los agonistas responsables de su activación son los cannabinoides, que pueden ser sintetizados por nuestro organismo, o pueden ser tomados de fuentes externas, como en el caso del cannabis (llamado fitocannabinoides).
Profundizando en la cuestión, debemos señalar que yo procesos alimentarios están ubicados solo en dos grupos de neuronas, irEceptores cbr1 y esos POMC, mientras que no tienen nada que ver con CB2. Los primeros nombrados, cuando son activados por los agonistas, son responsables de activar el sensación de hambre, mientras que estos últimos se encargan de enviar el señal de descanso para comer, es decir, de saciedad.
Algunos experimentos realizados en conejillos de indias modificados genéticamente han demostrado que al estimular selectivamente los dos receptores (se solicitan algunos conejillos de indias y otros no) con cannabinoides, la activación de las neuronas Cb1r provocó un aumento exponencial de la actividad de los receptores POMC. Esto debería haber causado un sensación de saciedad, pero los ratones empezaron a comer mucho, aunque ya estaban llenos. Estos eventos llevaron a la siguiente conclusión: cuando los cannabinoides activan los receptores POMC, dejan de liberar hormonas de saciedad, mientras que en cambio mantienen la liberación de saciedad. beta endorfina, que crea una sensación de bienestar y relajación.
Alteración del bulbo olfatorio
Otros estudios sobre el tema han sacado a la luz el descubrimiento de la existencia de otro receptor Cb1r dentro del bulbo olfatorio, el área del cerebro dedicada a recibir estímulos de la nariz. Cuando estas neuronas son estimuladas por tetrahidrocannabidiol delta-9, su actividad aumenta considerablemente, amplificando la sensaciones de olfato y consecuentemente induciendo una mayor sensación de apetito.
También en este caso, se realizaron experimentos en cobayas, que dieron resultados casi similares a los anteriores: los ratones a los que THC han demostrado uno mayor sensibilidad olfativa y un aumento del hambre. Para corroborar aún más estos hallazgos, los ratones privados del sentido del olfato fueron sometidos a la misma sustancia, pero esta vez no se encontraron aumentos significativos en el apetito.
CBD the munchies: ¿El cannabis light crea el apetito químico?
Allí luz de cannabis es una variante de la especie Cannabis que tiene un bajo contenido de THC (0,2% – 1%), pero unalto porcentaje de CBD (4% – 25%). Dada la baja concentración, los efectos del THC no son perceptibles para nuestro organismo, mientras que los efectos relajantes que ofrece el CBD son más intensos. A pesar de esto, este último no parece estimular los receptores inductores de CB1. hambre química, por lo que la respuesta a nuestra primera pregunta es no.
Si bien no crea los antojos, el CBD sin embargo algunos efectos interesantes sobre nuestro organismo. Un estudio de 2016 parece demostrar que este cannabinoide es capaz de estimular producción de enzimas capaz de descomponer más eficazmente las grasas, quemando así más calorías. Finalmente, nuevamente de acuerdo con la tesis del estudio antes mencionado, el CBD quizás sea capaz de “obstaculizar” la acción de algunas proteínas involucradas en la creación de células grasas, por lo tanto, promovería la pérdida de peso. Obviamente, estos estudios necesitan más investigación e investigación, pero el camino parece prometedor.
Acabamos de decir que el cannabis light no crea apetito, pero en realidad debemos ser más específicos. El cannabis ligero no nos da hambre directamente, pero sí puede hacerlo indirectamente.. Se sabe que el CBD tiene un efecto beneficioso sobre pacientes con enfermedades crónicas como malestar por cáncer, dolor crónico, esclerosis múltiple, ansiedad e hipertensión. Estas patologías a menudo conducen a la pérdida del apetito, pero gracias al efecto beneficioso de este ingrediente activo, se puede esperar un alivio del dolor y un retorno del hambre.
¿Cómo resistir los antojos?
Resistir los antojos es posible, y es sobre todo un fenómeno psicológico. En la base debe estar la voluntad, pero nada te impide utilizar algunos trucos para facilitarte el asunto. Hay varios, que enumeramos aquí:
- La primera regla es tener un dieta completa, saludable y sobre todo satisfactorio, de lo contrario es mucho más fácil padecer hambre, y también ganas de comida chatarra. También le recomendamos que no fume si no ha comido en todo el día y, por lo tanto, está particularmente cansado.
- La segunda cosa que puede hacer es hacer el Giro de la trama, es decir, hacer ejercicio antes de fumar para quemar las calorías que consumirá más adelante.
- Cuando llegue el hambre, intente evitar los alimentos grasosfritos y llenos de conservantes, sino que intente come sano, sin sacrificar el gusto.
- Un consejo también es para no “cagues” después de la cena, ya que todos los alimentos ingeridos durante estas horas no se asimilan adecuadamente.
- En definitiva es bueno recordar que siempre es necesario Mantente hidratado beber muchos líquidos, especialmente después de tomar cannabis. De hecho, el THC provoca la inhibición de los receptores del sensación de sed, y muchas veces uno no se da cuenta de que se va a encontrar con uno estado de deshidratación que viene lentamente, especialmente porque uno está demasiado atrapado en el apetito de la química. Por este motivo siempre se recomienda tomar al menos medio litro de agua después de cada consumo de cannabis, para prevenir este estado peligroso (en algunos casos incluso insuficiencia renal), y tal vez incluso beber alguna bebida dulce para no sufrir demasiadobajada de presión (que provoca la famosa sensación de relajación típica del cannabis).
Finalmente recordamos que el cómo tomar cannabis a medida que la vaporización aumenta el porcentaje de principios activos que podemos inhalar, por tanto sus efectos también aumentan, como los antojos. A pesar de esto, no podemos desaconsejar la vaporización para ello, porque es la forma más saludable y beneficiosa en la que duda en tomar cannabis, sobre todo porque evita efectos secundarios (cáncer de pulmón) por el ardor de una articulación trivial.
Alimentos favoritos de los fumetas
Aunque acabamos de explicar por qué la mejor opción para el desnatado es el comida sanaSin embargo, hay que admitir que la mayoría de los consumidores de cannabis lo prefieren. bocadillos, comida rápida y dulces, obviamente combinado con bebidas carbonatadas o té endulzado. Obviamente, no podemos apoyar la hipótesis de que los antojos solo aumentan el deseo por alimentos poco saludables, porque bastaría con tomar cannabis antes del almuerzo, por ejemplo, para demostrar que incluso se puede rehuir alimentos más saludables.. El hambre es hambre, no hace distinciones; nosotros los hacemos. La mayoría de los fumadores fuman con mayor frecuencia y regularidad durante las horas de la noche, cuando obviamente ya han terminado todas las comidas del día. Esto obviamente lleva inevitablemente a querer comer principalmente cosas pequeñas y sabrosas, pero que al final son tan calóricas que ¡quizás hubiera sido casi mejor tener una segunda cena! El problema, sin embargo, es que muchos, llevados por las punzadas de los bocadillos, tienen una segunda cena, pero de Comida chatarra como hamburguesas, papas fritas, diversas carnes o pescados fritos, helados industriales, etc., etc. Este tipo de alimentos son muy calóricos y están llenos de grasas saturadas, por lo que podemos recomendarte que pruebes la experiencia mística de masticar un buen sándwich, pero solo ocasionalmente como un puro placer. Si quieres en cambio comer sin fin “sin subir de peso”, los alimentos más recomendados son el apio, la lechuga, la piña y el pan sin levadura. El mejor consejo, sin embargo, sigue siendo fumar antes de las comidas, o intentar, si es posible, abstenerse de masticar o favorecer las variedades de cannabis sativas o híbridas.
